不要只知道銀杏，補腦超級植物「管花肉蓯蓉」功能也很強大！

一出門就想起忘記帶的東西，總是丟三落四嗎？攝取沙漠中的人蔘「管花肉蓯蓉」可以幫助你提升記憶力。這個古老藥材已經被證實對思考有益處，值得你好好認識它。

你有沒有這樣的經驗過，才剛提醒自己該去做的事情，一轉頭就忘了，或時常忘東忘西。這是現代人的生活常態，因為日常壓力累積、吸收資訊過多、不良生活習慣，加上20歲以後記性逐漸走下坡。別擔心，我們還是有辦法從攝取對改善初老有益處的保健食品來延緩，甚至能存老本抗衡歲月。今天就要來介紹，近年火紅的管花肉蓯蓉的功效，不只對思考有益，還有其他好處喔！

管花肉蓯蓉是什麼？

管花肉蓯蓉屬多年寄生草本植物又名南疆大芸、紅柳大芸，又名金筍、地子、蕓苔，學名為「Cistanche tubulosa」，藥材不易取得，而且已經被列在《瀕危野生動植物種國際貿易公約》，需要有許可才能取得。全世界約有22種管花肉蓯蓉，多分佈於北半球溫暖沙漠、荒漠等乾旱地區。在中國主產地為內蒙古、新疆、陝西等地。中國食用管花肉蓯蓉歷史悠久，最早載於《神農本草經》，被列為上品，是中醫滋補藥方中常用的中藥材，質地硬，其表面為褐色或灰色，具有多樣通暢並使排便順暢之功效。

管花肉蓯蓉營養成分如下表

管花肉蓯蓉含有維生素A、維生素C、膳食纖維…等微量元素對人體有益，因此被認為是有很高的保健價值。

管花肉蓯蓉功效

1.聰明變老和調節生理機能

依據國際失智症協會估計，目前全球有超過5,500萬名失智者, 2050年恐將成長至1.39億人，而且每三秒就有一人罹患失智症。研究顯示，從管花肉蓯蓉中提取的苯乙醇苷（PhG）含量超過80%。PhGs是管花肉蓯蓉的主要活性成分，對於身體能幫助營養補給。因此，對促進新陳代謝有顯著正面影響。

2.幫助維持消化道機能

我們都知道腸道的健康，會影響身體的新陳代謝等多項反應。管花肉蓯蓉多醣可以幫助改變細菌叢生態，使人體腸道維持菌叢平衡達到健康維持。

3.滋補強身

管花肉蓯蓉多醣能幫助打造屏障，發揮增強體力作用，進而讓我們強大。

4.調整體質

管花肉蓯蓉含有木脂素，木脂素是一種植物激素，已被發現具有多樣生物學特性。研究也表示，管花肉蓯蓉苯乙醇苷具有多項功效。

管花肉蓯蓉可說是全方位的保健藥材。

管花肉蓯蓉禁忌

雖然管花肉蓯蓉有很多健康益處，但是有慢性病、青少年、懷孕或哺乳期間者，建議須請教醫師方能確認適不適合補充。

管花肉蓯蓉副作用

根據中國的《神農本草經》管花肉蓯蓉使用已經有千年之久，研究上並未有毒性。但是，有些人可能會對某些藥草、食材過敏或有不良反應。管花肉蓯蓉保健品常見的臨床不良反應有輕微的噁心嘔吐、腹痛、頭暈等；也有些人在服用大劑量的肉蓯蓉後會出現輕微的腸胃不適。此外，如果將草藥直接塗在皮膚上，可能會出現皮膚刺激和皮疹。若有任何疑慮，食用前應先諮詢醫生。

管花肉蓯蓉怎麼吃？

每日推薦攝入量為6至10g是安全的劑量。現在的B群保健食品會添加管花肉蓯蓉，食用B群能增強體力之外，同時幫助健康維持，讓記憶力變好、思考更清晰，對於上班族非常有益。

想要延緩歲月進度、提升工作效率，管花肉蓯蓉保健食品可以幫上忙，也能帶來其他健康好處。還是要提醒，吃得好也要睡得好，雙管齊下才是建立健康的基石。

參考資料：新北市藥師公會、中國藥材圖像數據庫、Effects of the Cistanche tubulosa Aqueous Extract on the Gut Microbiota of Mice with Intestinal Disorders、Cistanches Herba: A Neuropharmacology Review

貼心提醒，保健食品應依個人健康狀況與需要攝取，且保健食品絕對無法取代健康飲食，有任何疑慮請於食用前詢問您的醫生。