關節疼痛已經不是老人的專利，隨著緊湊且忙碌的生活步調，缺乏運動與均衡飲食，你是否也感覺到全身關節卡卡呢？這是關節需要保養的提醒；除了葡萄糖胺，你應該要知道新穎UC2保健食品。

UC2功效可以保養關節，但是吃天然食物攝取膠質效果不大

不論您是一位熱愛運動、工作上必須搬重物的人或是日常爬樓梯，關節經常受到磨損，經年累月便會感到卡卡，甚至會有刺痛感。一些年紀大的熟齡族、銀髮族有時痛到不敢走遠路，這些都是關節出現問題的現象。想讓自己維持靈活矯健的身體以及良好的行動力，那就好好的來了解UC2的功效。

 

UC2是什麼？

UC2全名為「非變性第二型膠原蛋白」（Undenatured Collagen Type II，亦表示為UCII），即是我們常聽到的「膠原蛋白UC2」。然而，人類體內擁有大約28種的膠原蛋白，那UC2和一般的膠原蛋白有什麼不同呢？

 

【一般膠原蛋白】

就是所謂的變性膠原蛋白，分為第一型與第二型。變性第一型膠原蛋白主要作用是為皮膚等身體組織提供支撐、彈性；變性第二型膠原蛋白是經高溫烹煮取得，其結構已經遭到變性，做用為使皮膚有彈性、光滑等，但這兩者對於關節的修護幫助並不大。

 

【UC2非變性膠原蛋白】

而「非變性」是此膠原蛋白用低溫萃取，使原始三股螺旋結構完整保留，及其活性沒有遭到破壞。UC2的免疫特性跟人體關節軟骨內的第二型膠原蛋白相似，所以對於關節的修護和保養較為有效。但UC2會隨著年紀的增長及關節的使用習慣逐漸遞減。因此補充UC2可以減少其不足所帶來的不適，讓關節更靈活。

UC2會隨著年紀的增長及使用頻率而遞減

 

UC2的功效非常多，可將其歸類為以下幾種：

 

UC2功效有哪些？

1.UC2功效-修復與重建軟骨組織

補充UC2能抑制發炎減緩病症。

  • 骨關節發炎
  • 退化性關節炎
  • 類風濕性關節炎
  • 軟骨長期磨損與破壞
  • 軟骨萎縮、變形

 

2.促進骨骼發育

  • 骨骼發育、遲緩
  • 牙齒鬆動、脫落

 

3.UC2功效-增加關節靈活度

平時補充UC2可做為關節保養，減緩關節退化。

 

4.UC2功效-減緩活動疼痛感

UC2可以搭配玻尿酸，對於改善骨頭間因潤滑液不足，運動時摩擦所產生的疼痛感。

 

延伸閱讀：玻尿酸在夯什麼？「口服」能護膚和關節保養，一起來了解！

 

誰適合吃UC2？

雖然說人體可自行合成膠原蛋白，但是隨著年紀的增長、關節的退化，自體的膠原蛋白已不敷使用，因此必須要另外攝取UC2來彌補。除此之外，額外補充UC2作為保養很重要，不要認為自己還年輕而忽略，例如工作上需要搬重物或者是熱愛登山運動的人，關節使用率相對較高，一定要補充UC2來強化關節的功能性。

不要因為年輕而忽略了對關節的保養

 

從天然食物攝取UC2功效不大

既然膠原蛋白UC2的功效強大，那應該攝取植物性還是動物性膠原蛋白呢？動物身上的結締組織廣泛分布於體內，具有連接、支持、營養、保護等多種功能，而膠原蛋白是動物構成結締組織的主要「蛋白質」，是真正的膠原蛋白；而植物性膠質雖然質地上黏稠，但其本質是「醣類（多醣分子）」所組成。由此可知，從動物身上萃取的膠原蛋白UC2才是保護關節的重要成份。

 

有些人說多吃一點有膠質的食物，像豬皮、豬耳等能夠補充膠原蛋白UC2，但UC2的有效物質必須要在低溫萃取原則下；然而生活中動物性食物皆須經過高溫烹煮才能食用，過程中所獲取的只是一般膠原蛋白，此種膠原蛋白對於關節的保養及修護、減少關節軟骨受損發炎等都不具有功效。

 

多虧於現今科技發達，有效的膠原蛋白UC2已能夠透過專利低溫萃取技術取得，且能夠達到足夠的產能來滿足大眾的使用攝取劑量。

有效的膠原蛋白UC2可透過專利低溫萃取技術取得

 

UC2保健食品正夯，消費者應該如何選擇？有幾個條件可以參考：

UC2保健食品怎麼挑？

1.萃取方式

是否利用低溫萃取方式保留完整膠原蛋白原始三股螺旋結構及活性。

 

2.UC2的有效劑量

UC2的有效劑量為40毫克。此劑量是傳統葡萄糖胺1500mg＋軟骨素1200mg的2倍以上，而且還要連續服用3個月以上，才能夠發揮其效果。

 

3.雞胸軟骨專利萃取

市售的很多產品利用雞胸萃取精華、鮭魚萃取精華、雞骨粉、魚骨粉來魚目混珠，其萃取原料非常廉價，因此在選購上要特別注意。

 

4.搭配複方產品效果加倍

UC2搭配抗發炎成份的產品，可以發揮相輔相成的效果，因為它們均能釋放發炎物質，使我們在治療中可以降低關節不適的感覺，並能舒緩疼痛感。例如：

  1. 薑黃素（抗發炎）
  2. 軟骨素（減緩關節退化）
  3. 葡萄糖胺（修護軟骨、潤滑關節）
  4. 玻尿酸（潤滑關節）
  5. 鈣（幫助骨骼發育）
  6. MSM（抗發炎）

 

5.取得的管道

勿從貪小便宜，從不合法的廠商取得保健食品，以免沒有效果又吃出一身病。

 

6.擁有國家專利認證

有認證有保障，消費者應看清產品來歷。

 

UC2什麼時候吃最好？

UC2建議在空腹、睡前或者在餐與餐之間食用，因為在空腹時胃酸量比較低，不容易破壞蛋白質的結構，也能讓吸收更好。

 

還是要提醒，若是多年舊疾或關節嚴重疼痛，應該先找醫師診治；需要補充膠原蛋白時，再精心挑選適合自己的保健食品喔！

 

 

參考資料：

想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？、UC2是什麼？醫師帶你秒懂UC2功效UC2保健品挑選原則、Safety and efficacy of undenatured type II collagen in the treatment of osteoarthritis of the knee: a clinical trial、Evidence that type II collagen feeding can induce a durable therapeutic response in some patients with rheumatoid arthritis