關節疼痛已經不是老人的專利,隨著緊湊且忙碌的生活步調,缺乏運動與均衡飲食,你是否也感覺到全身關節卡卡呢?這是關節需要保養的提醒;除了葡萄糖胺,你應該要知道新穎UC2保健食品。

UC2功效可以保養關節,但是吃天然食物攝取膠質效果不大

不論您是一位熱愛運動、工作上必須搬重物的人或是日常爬樓梯,關節經常受到磨損,經年累月便會感到卡卡,甚至會有刺痛感。一些年紀大的熟齡族、銀髮族有時痛到不敢走遠路,這些都是關節出現問題的現象。想讓自己維持靈活矯健的身體以及良好的行動力,那就好好的來了解UC2的功效。

 

UC2是什麼?

UC2全名為「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II,亦表示為UCII),即是我們常聽到的「膠原蛋白UC2」。然而,人類體內擁有大約28種的膠原蛋白,那UC2和一般的膠原蛋白有什麼不同呢?

 

【一般膠原蛋白】

就是所謂的變性膠原蛋白,分為第一型與第二型。變性第一型膠原蛋白主要作用是為皮膚等身體組織提供支撐、彈性;變性第二型膠原蛋白是經高溫烹煮取得,其結構已經遭到變性,做用為使皮膚有彈性、光滑等,但這兩者對於關節的修護幫助並不大。

 

【UC2非變性膠原蛋白】

而「非變性」是此膠原蛋白用低溫萃取,使原始三股螺旋結構完整保留,及其活性沒有遭到破壞。UC2的免疫特性跟人體關節軟骨內的第二型膠原蛋白相似,所以對於關節的修護和保養較為有效。但UC2會隨著年紀的增長及關節的使用習慣逐漸遞減。因此補充UC2可以減少其不足所帶來的不適,讓關節更靈活。

UC2會隨著年紀的增長及使用頻率而遞減

 

UC2的功效非常多,可將其歸類為以下幾種:

 

UC2功效有哪些?

1.UC2功效-修復與重建軟骨組織

補充UC2能抑制發炎減緩病症。

  • 骨關節發炎
  • 退化性關節炎
  • 類風濕性關節炎
  • 軟骨長期磨損與破壞
  • 軟骨萎縮、變形

 

2.促進骨骼發育

  • 骨骼發育、遲緩
  • 牙齒鬆動、脫落

 

3.UC2功效-增加關節靈活度

平時補充UC2可做為關節保養,減緩關節退化。

 

4.UC2功效-減緩活動疼痛感

UC2可以搭配玻尿酸,對於改善骨頭間因潤滑液不足,運動時摩擦所產生的疼痛感。

 

延伸閱讀:玻尿酸在夯什麼?「口服」能護膚和關節保養,一起來了解!

 

誰適合吃UC2?

雖然說人體可自行合成膠原蛋白,但是隨著年紀的增長、關節的退化,自體的膠原蛋白已不敷使用,因此必須要另外攝取UC2來彌補。除此之外,額外補充UC2作為保養很重要,不要認為自己還年輕而忽略,例如工作上需要搬重物或者是熱愛登山運動的人,關節使用率相對較高,一定要補充UC2來強化關節的功能性。

不要因為年輕而忽略了對關節的保養

 

從天然食物攝取UC2功效不大

既然膠原蛋白UC2的功效強大,那應該攝取植物性還是動物性膠原蛋白呢?動物身上的結締組織廣泛分布於體內,具有連接、支持、營養、保護等多種功能,而膠原蛋白是動物構成結締組織的主要「蛋白質」,是真正的膠原蛋白;而植物性膠質雖然質地上黏稠,但其本質是「醣類(多醣分子)」所組成。由此可知,從動物身上萃取的膠原蛋白UC2才是保護關節的重要成份。

 

有些人說多吃一點有膠質的食物,像豬皮、豬耳等能夠補充膠原蛋白UC2,但UC2的有效物質必須要在低溫萃取原則下;然而生活中動物性食物皆須經過高溫烹煮才能食用,過程中所獲取的只是一般膠原蛋白,此種膠原蛋白對於關節的保養及修護、減少關節軟骨受損發炎等都不具有功效。

 

多虧於現今科技發達,有效的膠原蛋白UC2已能夠透過專利低溫萃取技術取得,且能夠達到足夠的產能來滿足大眾的使用攝取劑量。

有效的膠原蛋白UC2可透過專利低溫萃取技術取得

 

UC2保健食品正夯,消費者應該如何選擇?有幾個條件可以參考:

UC2保健食品怎麼挑?

1.萃取方式

是否利用低溫萃取方式保留完整膠原蛋白原始三股螺旋結構及活性。

 

2.UC2的有效劑量

UC2的有效劑量為40毫克。此劑量是傳統葡萄糖胺1500mg+軟骨素1200mg的2倍以上,而且還要連續服用3個月以上,才能夠發揮其效果。

 

3.雞胸軟骨專利萃取

市售的很多產品利用雞胸萃取精華、鮭魚萃取精華、雞骨粉、魚骨粉來魚目混珠,其萃取原料非常廉價,因此在選購上要特別注意。

 

4.搭配複方產品效果加倍

UC2搭配抗發炎成份的產品,可以發揮相輔相成的效果,因為它們均能釋放發炎物質,使我們在治療中可以降低關節不適的感覺,並能舒緩疼痛感。例如:

  1. 薑黃素(抗發炎)
  2. 軟骨素(減緩關節退化)
  3. 葡萄糖胺(修護軟骨、潤滑關節)
  4. 玻尿酸(潤滑關節)
  5. 鈣(幫助骨骼發育)
  6. MSM(抗發炎)

 

5.取得的管道

勿從貪小便宜,從不合法的廠商取得保健食品,以免沒有效果又吃出一身病。

 

6.擁有國家專利認證

有認證有保障,消費者應看清產品來歷。

 

UC2什麼時候吃最好?

UC2建議在空腹、睡前或者在餐與餐之間食用,因為在空腹時胃酸量比較低,不容易破壞蛋白質的結構,也能讓吸收更好。

 

還是要提醒,若是多年舊疾或關節嚴重疼痛,應該先找醫師診治;需要補充膠原蛋白時,再精心挑選適合自己的保健食品喔!

 

 

參考資料:

想吃膠原蛋白!植物性、動物性哪個吸收比較好?UC2是什麼?醫師帶你秒懂UC2功效UC2保健品挑選原則Safety and efficacy of undenatured type II collagen in the treatment of osteoarthritis of the knee: a clinical trialEvidence that type II collagen feeding can induce a durable therapeutic response in some patients with rheumatoid arthritis